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Sian Williams, Dominique Jansen

Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi. Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori. Sian Williams insegna il metodo Pilates dal 1987. Ha fondato e dirige unimportante palestra di Pilates a Londra. Dominique Jansen, dopo aver studiato a lungo danza, ha iniziato a insegnare Pilates nel 1989.

Laura pilates class. Mi piace: 1050. Dalla danza al pilates. Grande attenzione agli equilibri, alla respirazione, alla coordinazione, alla postura, alle fasce muscolari profonde.

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8874477252 ISBN
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Sofi Voighua

Il Pilates è infatti il frutto di un’intensa riflessione sulle tecniche sportive occidentali moderne, considerate insoddisfacenti e poco appaganti dal punto di vista dei risultati finali. Fu Joseph Pilates a sviluppare l'omonimo metodo che, fondandosi sull’incontro tra discipline orientali quali lo yoga e … Pilates in the heart of the Mediterranean. Created in 2015, Palermo Pilates ® was established with the goal of uniting Pilates practitioners in the heart of the Mediterranean to deepen their education in a friendly, open environment, network with other professionals, and have fun on the beach together!

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Mattio Mazio

13 Mar 2011 ... Follow the Beginner's Workout Calendar! http://bit.ly/beginnerscalendar http:// www.facebook.com/blogilates Cassey takes you through a Pilates ...

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Noels Schulzzi

Pilates. What Is It? Should It Be Used in Rehabilitation? Christine E. Di Lorenzo, PT, DPT, CPI. Additional article information ... Read about Pilates' health benefits (flexibility, core strength training), techniques, mat exercises, safety during pregnancy and Joseph H. Pilates' fitness method.

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Jason Statham

Pilates PRO è il portale di Pilates riservato ai Professionisti. Attrezzi e macchine professionali, video ed esercizi, corsi e molto altro per il tuo benessere. We're sorry but this site won't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.

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Jessica Kolhmann

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